La necesidad de ejercicio puede variar entre individuos y no se puede generalizar estrictamente por género. Sin embargo, en términos de recomendaciones generales, tanto mujeres como hombres necesitan realizar actividad física regular para mantener su salud, prevenir enfermedades y promover su bienestar.

Las pautas de organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugieren que todos los adultos deben realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa a la semana, además de ejercicios de fortalecimiento muscular en dos o más días. Estas recomendaciones son aplicables tanto para mujeres como para hombres.

Es importante considerar que las necesidades específicas pueden variar según factores como edad, nivel de condición física, estado de salud y estilo de vida. Por ejemplo, las mujeres pueden tener necesidades adicionales relacionadas con la salud ósea, especialmente después de la menopausia, mientras que los hombres pueden enfocarse en diferentes aspectos de la salud cardiovascular o muscular.

En conclusión, ambos géneros necesitan ejercicio regular, pero las necesidades particulares pueden variar según circunstancias individuales. Lo ideal es consultar con un profesional de la salud para diseñar un plan de actividad física adaptado a cada persona.